Penyakit Diabetes Pembunuh????

hai kawan2 bertemu kembali...

setelah lama menghilangkan diri..hehhehe

 faktor : raya datang lagi, asingment belambak..

so skg curik2 masa nak update blog kesayangan sy nih...

nak tya korg masa raya mesti korang makan byk kan? 

especially makanan2 manis seperti kek, coklat, kuih raya air manis and so on kan..

so entry kali ini berkaitan dengan penyakit diabetes...ap diabetes???? 

tentu korang familiar kan? 

tapi adakah korang menjaga pemakanan korg??? ok lah di bawah ini ada info sikit tentang penyakit diabetes pembunuh ni kuang3...

maksud diabetes:

penyakit kencing manis ataupun (BM = Diabetes melitus; Inggeris = diabetes mellitus )merupakan sejenis penyakit yang dapat dicirikan dengan keadaan hiperglisemia (tinggi kandungan glukosa dalam darah), terutamanya selepas pengambilan makanan, pada penghidapnya.

Tanda-tanda awal penyakit ini: 

Gejala awal (umum) diabtes mellitus adalah:

• Mudah lapar.
• Mudah haus.
• Sering kencing.

Bila Anda mengalami gejala tersebut sebaiknya Anda melakukan pemeriksaan untuk menentukan apakah Anda menderita kencing manis atau tidak.

Pemeriksaan Doktor.Pemeriksaan yang dilakukan terdiri dari:

• Gula darah sewaktu

Apabila lebih dari 200 mg/dl, bererti Anda menderita sakit kencing manis.

• Pemeriksaan TTGO (Test toleransi glukosa)

Untuk TTGO, Anda perlu mendapatkan nasihat  langsung dengan doktor pakar penyakit dalam.

• HbA1c.

Bila lebih dari 7, bererti Anda menderita DM ini.

so rakan2 alam maya yang dikashi sekalian, sudah kah anda membuat pemeriksaan test tolenrasi glukosa? 

saya sudah buat hari ni huhuuu..result? di tahap perlu berjaga2 sebab puasa 5.9 paras glukosa, 5.3 pulak pas makan 2 jam. jadi skg insaf diri menjaga pemakanan cewahhhhh hihihiii...

ap yang perlu anda BUAT: 

Perubahan Cara Hidup (PENTING NI!!!!)

Perubahan cara hidup mampu mengelakkan kencing manis dan mengawal tahap gula dalam darah. Pesakit kencing manis dinasihatkan mengambil langkah berjaga-jaga untuk mengelakkan dan mengawal kencing manis dengan melakukan beberapa perkara seperti di bawah.

• Pemakanan
  Pemakanan berkarbohidrat dan gula seharusnya dikurangkan supaya pengambilan kadar kalori pada sesehari itu terkawal. Berbincanglah dengan doktor atau pakar pemakanan untuk cara diet yang terkawal.
• Senaman
  Senaman penting untuk membantu mengurangkan berat badan dan juga menambahkan kesihatan jantung dan paru-paru (kardiorespiratori). Senaman perlu dimulakan secara beransur-ansur dan dengan nasihat doktor.
• Penjagaan berat badan
  Pesakit yang mempunyai berat badan berlebihan akan mendapati tahap gula dalam badan sukar dikawal. Terdapat pesakit yang boleh menghentikan ubat kencing manis apabila berat badan dapat dikawal.
• Pemeriksaan diri sendiri
  Pesakit kencing manis dinasihatkan membuat pemeriksaan sendiri terutamanya pada jari dan kaki yang kebas untuk tanda luka atau jangkitan kerana deria rasa sakit berkurangan. Ini membolehkan rawatan awal agar jangkitan tidak merebak.

Jadi marilah kita bersama2 menjaga kesihatan diri ! 

k sekian sahaja entry pada kali ini....chaloo mera bete....adios amigos