salam kawan2
sudah buntu saya try tak mam nasi, asyik makan bihun sup
jogging 3 kali seminggu but is not working!!!
apa salah saya yer ketika berdiet?? huhuhu
bila makan nasik tak naik pun
bila takmakan nasik tak turun pun..
rasanya ada problem mayb kena tukar cara berdiet kot huhuhuhu so sad and down!!!!
so saya dah pk mayb kena diet ikut golongan darah kot..
saya tergolong dalam darah AB
untuk rakan2 yang mempunyai golongan darah yang sama sila rujuk table di bawah ini
untuk kita berdiet bersama2
oeky, selamat mencuba! good luck untuk diri sendri dadadadaaaa papai
p/s:kawan2 klu ada cara lain tlg la share, sharing is caring kan?hehehe
| Darah AB | |||
| Digalakkan | Dibenarkan | Tidak dibenarkan | |
| Protein | Kambing, arnab, ayam belanda | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Lembu, ayam, itik, babi, rusa, kijang |
| Makanan Laut | Tuna, cod, makeral, pike, siakap merah, sardin | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Semua yang berkerang (ketam, udang, lobster, tiram, dll), barracuda, beluga, katak, octopus, siput, kura-kura |
| Tenusu | Yogurt, telur, mozzarella, keju kambing, susu kambing, ricotta | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Keju america, aiskrim, susu penuh |
| Lemak | Minyak zaitun | Minyak canola, cottonseed, safflower, sesame, sunflower | |
| Bijirin | Peanut, walnut | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Filbert, biji labu, biji sesame |
| Kacang | Lima | ||
| Gandum | Millet, oat bran, oatmeal, rye | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Jagung, buckwheat, kasha, soba |
| Sayur | Broccoli, cauliflower, celery, cucumber, eggplant, garlic, ubi kentang, tempe, tofu, yam | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Artichoke, avocado, jagung, lima, cili |
| Buah | Anggur, plum, berry, cherry, nenas, lemon, kiwi | Manga, jambu, kelapa, pisang, oren | |
| Rempah | Kari, miso | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Esktrak almond, barli, tapioca |
| Minuman | Licorice, red wine, dandelion, kopi, green tea | Soda, black tea | |
