Pages

Monday, 20 February 2012

diet mengikut darah AB

salam kawan2
sudah buntu saya try tak mam nasi, asyik makan bihun sup 
jogging 3 kali seminggu but is not working!!!
apa salah saya yer ketika berdiet?? huhuhu 
bila makan nasik tak naik pun 
bila takmakan nasik tak turun pun..
rasanya ada problem mayb kena tukar cara berdiet kot huhuhuhu so sad and down!!!!
so saya dah pk mayb kena diet ikut golongan darah kot..
saya tergolong dalam darah AB 
untuk rakan2 yang mempunyai golongan darah yang sama sila rujuk table di bawah ini 
untuk kita berdiet bersama2
oeky, selamat mencuba! good luck untuk diri sendri dadadadaaaa papai 
p/s:kawan2 klu ada cara lain tlg la share, sharing is caring kan?hehehe



Darah AB

Digalakkan
Dibenarkan
Tidak dibenarkan
Protein
Kambing, arnab, ayam belanda
Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan
Lembu, ayam, itik, babi, rusa, kijang
Makanan Laut
Tuna, cod, makeral, pike, siakap merah, sardin
Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan
Semua yang berkerang (ketam, udang, lobster, tiram, dll), barracuda, beluga, katak, octopus, siput, kura-kura
Tenusu
Yogurt, telur, mozzarella, keju kambing, susu kambing, ricotta
Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan
Keju america, aiskrim, susu penuh
Lemak
Minyak zaitun

Minyak canola, cottonseed, safflower, sesame, sunflower
Bijirin
Peanut, walnut
Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan
Filbert, biji labu, biji sesame
Kacang


Lima
Gandum
Millet, oat bran, oatmeal, rye
Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan
Jagung, buckwheat, kasha, soba
Sayur
Broccoli, cauliflower, celery, cucumber, eggplant, garlic, ubi kentang, tempe, tofu, yam
Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan
Artichoke, avocado, jagung, lima, cili
Buah
Anggur, plum, berry, cherry, nenas, lemon, kiwi

Manga, jambu, kelapa, pisang, oren
Rempah
Kari, miso
Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan
Esktrak almond, barli, tapioca
Minuman
Licorice, red wine, dandelion, kopi, green tea

Soda, black tea

No comments:

Post a Comment