oH berat badan!!

haaiiii kawan2..

ni ada al kisah yang sy nak tulis huhuhu

mgkin agak lambat lah nak mencoret di sini...

hurmmmm kali ni nak sentuh pasal berat badan..

balik raya ari tu...ramai yang tegur sy berisi..baru dua bulan kot dok kat tanjung malim (TM).

tp dah berisi..wawawawa tambah adik bongsu sy yang tego "kakak why you look so fat?"

huhuhu..ap perasaan anda? sebenarnya ini mungkin berkait rapat dengan tabiat pemakanan & tak bersenam.pas graduate dr uitm shah alam setahun yg lepas sampai la sy keje mcD dah setahun jugak la sy tgal kan amalan bersenam..dulu tgal kat seksyen 7 rajin jugak la joging kat tasik tu..tp bila balik penang hampehh...byk joging atas katil je...skg kat upsi lak masa lepas mendaftar bulan 7,2011..sy byk gak makan nasik bertambah makan malam pun bertambah gak la..sama la sahur masa puasa hari tu..so b4 datang TM berat sy ialah 55kg tp masa raya timbang 57.8kg patut la bf sy tegur dah gemuk huhuhu...

so skg start semalam sy berazam nak bersenam,dah start dah semlam petang joging+jalan kaki kat tasek embayu proton city 3 round jugak la..pg tadi dah bgun lewat so joging 1 round jer..ye la dah la sorg2 pepuan hihihiii... jadi azam sy nak kurangkan berat badan lah...boleh ker? target 50kg insyaAllah...tak yakin pun ada gak...tp yg penting jgn putus asa dan untuk kesihatan diri..

sy nak disiplin kan diri dgn: 

• jogging sekurang2nya 3kali seminggu
• tak makan malam hya minum nestum or milo (wlupun housemate dok tya nak makn ke tak)

harap2 gan cara ni sy berjaya capai target amin..

k, itu shj untuk entry kali ini...bubye....

+